夜の机で、必死に頭へ
入れたはずの公式。
「今日はかなり理解できた」
そう思って寝たのに、翌朝。
通勤電車の中で
思い出そうとすると、
「あれ……分母と分子、
どっちだっけ？」
昨日できたはずの問題なのに、
もう怪しい。
そんな経験はありませんか？
仕事が終わって、
家のことを済ませて、
ようやく作った勉強時間。
せっかく1時間、
2時間頑張ったのに、
翌日には内容が抜けている。
これが続くと、
「自分は記憶力が悪いんじゃないか」
「こんなんで本番に間に合うのか」
と焦ってしまいます。
でも、ここで自分の記憶力を
責める必要はありません。
人間の記憶は、
一度覚えただけでは
時間とともに思い出しにくく
なるのが自然です。
そして睡眠は、単純に記憶を
消しているわけではありません。
むしろ、その日に入った情報を整理し、
記憶として定着させる働きにも
関わっています。
問題なのは、
「覚えたつもり」で、
その後一度も取り出していないこと。
そこで使いたいのが、
翌朝10分の復習ルーティン
です。
ポイントは、翌朝にもう一度
長時間勉強することでは
ありません。
昨夜覚えた内容を、
自分の頭から一度
取り出してみること。
たとえば公式を見る前に、
「昨日の公式、どんな形だったっけ？」
と数秒だけ思い出してみる。
この「思い出そうとする行為」が
大切です。
昨夜、
分かった
で終わった情報を、
翌朝、
思い出せる
に変えていく。
夜に理解する。
寝る。
翌朝、短時間で取り出す。
この往復を作ることで、
「昨日やったこと」と
「今日の記憶」が
つながっていきます。
朝10分でやることは3つだけ
やることはとてもシンプルです。
① 夜のうちに、朝見るページを決める
勉強が終わったら、
翌朝見直す1問を
開いておきます。
朝になってから、
「今日は何を復習しようかな」
と考えないためです。
「朝コーヒーを飲んだら、
このページを見る」
ここまで決めておけば、
勉強開始までの迷いが減ります。
これは、If-Thenで行動の
きっかけを固定する考え方です。
② 解説を見る前に、10秒だけ思い出す
翌朝、まず問題や図を見ます。
すぐに答えを見るのではなく、
「昨日どう考えたっけ？」
と10秒だけ思い出してみます。
全部解き直す必要はありません。
回路図なら、
「ここが直列だったな」
三相交流なら、
「√3が出るのはこの関係だったな」
その程度で十分です。
大切なのは、
現象 → イメージ → 意味 → 数式
の流れをもう一度つなぐことです。
③ 公式を1回だけ書く
最後に、公式をノートの
余白へ1回だけ書きます。
きれいにまとめなくて大丈夫です。
確認するのは、
「分母と分子は合っているか」
「符号は合っているか」
「なぜこの形になるのか」
だけ。
1問すべて解き直すのではなく、
記憶の入口をもう一度開ける。
これで十分です。
復習を「重い勉強」にしない
ここが一番大切です。
朝から、
「30分復習しよう」
「昨日の10問を全部やり直そう」
と決めると、続きにくくなります。
だから10分。
忙しい日は5分でもいい。
公式1個だけでもいい。
長時間できた日だけを
成功にするのではなく、
翌日も記憶に触れられた日を成功にする。
その方が、社会人の勉強は
続きやすくなります。
直前期になると、
新しい問題をどんどん
解きたくなります。
でも、
昨日覚えたことを明日に残す
ことも同じくらい大切です。
今夜の勉強が終わったら、
明日の朝に見る問題を
1問だけ決めてください。
そして、そのページを開いておく。
それだけです。
夜に理解する。
朝に思い出す。
また問題で使う。
この小さな繰り返しが、
「見たことがある」から
「自分で使える」
へ変わっていきます。
電験3種の勉強は、
一晩で全部覚える勝負では
ありません。
忘れる前に、もう一度つなぐ。
そのための10分を、
明日の朝につくってみてください。
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